Per la campionessa paralimpica di scherma nulla è impossibile, e con la sua tenacia e il suo sorriso è diventata ormai icona ed esempio di forza e positività

«La vita è una figata!». Parola di Bebe Vio

Fare esercizi in piscina o in mare, invece che in palestra, stimola in maniera maggiore il corpo e apporta benefici al sistema cardiocircolatorio

Acquagym, quando i muscoli lavorano di più

Il campione paralimpico di tiro con l'arco gira il mondo con una costante fame di medaglie: «Lo sport è diventato la mia vita»

Alberto Simonelli: «Gareggiare è la mia medicina»

I movimenti lenti e morbidi che caratterizzano quest'arte marziale cinese rendono il corpo più agile e armonioso e donano benefici sul sistema nervoso e sulla circolazione

Una "danza" per la salute: il Tai Chi

I benefici di questa disciplina coinvolgono mente e corpo, migliorano la postura e l'equilibrio in esercizi che rispettano l'armonia del respiro, come racconta Sabrina Serpentini

Pilates, un richiamo d'animo

Tra le pratiche più antiche e più utilizzate, questa disciplina rappresenta una vera e propria medicina sia per il corpo che per la mente

Lo yoga per migliorare la vita

Particolarmente utilizzata in Germania, questa pratica potenzia le funzionalità del cervello e del sistema nervoso, sollecitando anche senso dell'equilibrio e prestazioni motorie

Metodo Felndenkrais: lo sport di atleti e ballerini

La campionessa padovana racconta le emozioni delle Paralimpiadi di Rio, la sua esperienza con la Sclerosi Multipla e l'incontro con AISM

Nadia Fario: «Tirando al bersaglio della SM ho imparato a vincerla»

Una chiacchierata a 360 gradi con la campionessa di handbike, spaziando dal ciclismo fino al movimento AISM

Roberta Amadeo, grinta, coraggio e consapevolezza

Stretching, esercizi in acqua e tanto altro: l'attività fisica aiuta a star bene, migliora l'umore e combatte lo stress

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