Correre e ‘bruciare i grassi’ è un concetto molto popolare e spesso usato tra gli amanti della corsa. Il Dott. Francesco Cagnazzo ci spiega in cosa consiste e come ottenere al meglio l’effetto brucia grassi.

Corsa ed effetto brucia grassi: come ottenerlo in maniera efficace

Il nutrizionista Francesco Cagnazzo, già consulente per Acea Run Rome The Marathon, ci spiega cosa mangiare per tenere efficiente il sistema immunitario e proteggerci da Covid-19 o da altri virus di stagione.

Covid 19, mangiar bene per correre via dal virus

Il metodo migliore per sapere quante calorie assumere al giorno, un conteggio indispensabile per ogni runner che deve tenere un occhio anche sulla bilancia

Runner, attento al peso. Come calcolare le calorie necessarie

Enervit ha lanciato il nuovo Isotonic Gel, prodotto dallo studio della Equipe Enervit

Enervit lancia il nuovo Isotonic gel che si assume senza acqua

È tempo di vacanze, molti sportivi scelgono la montagna e gli allenamenti in altura. Il Dott. Francesco Cagnazzo ci spiega come gestire al meglio l'alimentazione.

Allenamenti in montagna: in altura cambia l’alimentazione. Attenzione a ferro e proteine

Il grande caldo è arrivato. Il Dott. Francesco Cagnazzo spiega come idratarsi correttamente.

Correre con il caldo, l’idratazione è fondamentale: come farla senza rischi

L’estate, la corsa e poi il gelato che va a sostituire un pasto. Il dottor Francesco Cagnazzo ci spiega i pro e i contro. Calorie, proteine, grassi, fibre, ecco cosa c'è da sapere

Corsa e poi un gelato: può sostituire un pasto?

E’ utile l’assunzione di chetoni esogeni oppure è solo l’ultima trovata pubblicitaria per dimagrire e per migliorare la prestazione atletica? Il dottor Francesco Cagnazzo fa il punto della situazione.

Integratori di chetoni: miracolo o bluff?

E' utile allenarsi a digiuno? Il Dr. Francesco Cagnazzo, specialista in Nutrizione umana, ci spiega quando dovremmo farlo.

Correre a digiuno: serve per dimagrire?

Il Prof. Marco De Angelis ci spiega le differenze del consumo calorico, l'uso dei muscoli e delle ossa nel camminare e nel correre

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